1. 园长之窗
  2. 教师之友
  3. 家长学校
  4. 园长风采
  5. 幼儿园课程
  6. 环境布置
  7. 专家
  8. 教育笔记
  9. 计划总结
  10. 教养笔记
  11. 家访记录
  12. 教案
  13. 招聘
  14. 幼儿园
  15. 历史钩沉
首页
 
中班 大班 幼儿园 幼儿舞蹈 小班 齐乐娱乐在线新闻 幼儿
齐乐娱乐在线 > 园长之窗 > 家园共育 > 投稿

幼儿夏季保健小常识

www.yojochina.com    2012-06-07 11:15天津市和平区第九幼儿园

  夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。
  
  一、提倡孩子多喝白开水。
  
  各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
  
  二、饮食要讲究营养均衡。
  
  夏日炎炎,家长怕孩子上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起孩子的食欲。
  
  三、忌过多食用生冷瓜果。
  
  夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状。
  
  四、午睡时间不宜太长。
  
  夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。
  
  五、大汗后不宜冲冷水澡。
  
  宝宝生性好动,夏季极易出汗,家长们应注意,孩子大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,宝宝容易生病。尤其是高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲洗头部,容易刺激到颅内的动脉血管,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可能出现呕吐现象。专家建议,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。
  
  六、空调不宜开的时间太长。
  
  长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易产生疲乏,加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻。所以,有婴幼儿的家庭如果要使用空调,不但需要多给宝宝喝水,而且空调开放时间不要太长,并适当增加室内的湿度。
  
声明:本作品版权归原作者所有。
关于 幼儿保健知识 幼儿习惯 的文章
你的9个坏习惯影响孩子的健康孩子会从你的所说所做的行为里学习如何感受他 良好习惯需从幼儿时开始培养良好的生沽习惯,比如饮食习惯、卫生习惯、睡 怎样教孩子养成主动问好的习惯?每个家长都希望自己家里有个有礼貌的乖宝宝, 怎样让培养幼儿良好的阅读习惯早期阅读教育是幼儿园语言教育的重要组成部分 怎样让大班孩子自己整理书包作为大班小朋友,马上将进入小学,为了加强他 怎样培养孩子的拼搏精神?无疑孩子身上寄托着父母们百分之百的希望,但 怎样教育性格倔强的孩子?孩子的性格是从小养成的,出现了问题再改是很 如何培养幼儿良好的阅读习惯?1.精心营造阅读氛围:要读书,首先要买书。买 家园携手培养小班幼儿的生活自理能力如何培养小班幼儿的生活自理能力生活自理能力 浅谈如何培养幼儿良好的生活卫生习惯未来社会是具有高度的物质文明和精神文明的社
热点专题
幼儿园年终工作大盘点   幼儿园年终工作大盘点
2015年即将结束,幼儿园在这一年中有着怎样的变化;园长在... [详细]
  1. 幼儿园工作计划专题点击 146091
  2. 幼儿园食谱专题点击 108950
  3. 2013年幼儿园三八妇女节专题点击 82024
  4. 幼儿园招生简章点击 65137
  5. 幼儿园元旦专题点击 58914

关于我们 广告合作 园长 教师 家长 园长风采 环境布置 专家 教育笔记 计划总结 教养笔记 家访 教案 幼儿园
2015 yojochina.com Inc. All Rights Reserved. 幼教·中国 版权所有 Power by DedeCms  京ICP备05082921号
齐乐娱乐在线